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Você vive forte por fora… mas por dentro sua ansiedade não dá mais trégua?

Psicoterapia para pessoas com ansiedade e traumas emocionais que se sentem sempre no limite

Por fora, tudo parece funcionar. Por dentro, o corpo nunca descansa. Se você sente que vive em constante tensão, repete padrões que não entende e já tentou outras formas de terapia sem acessar a raiz, este pode ser um novo caminho.

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Você se reconhece em alguma dessas situações?

Você dá conta do trabalho. Cumpre prazos. Sustenta responsabilidades.

Mas por dentro sente:

Sempre em alerta, mesmo quando está tudo “bem”

Você cumpre suas responsabilidades, mas seu corpo não relaxa. Vive com tensão constante, como se algo ruim pudesse acontecer a qualquer momento.

Autocobrança que nunca é suficiente

Você entrega resultados, assume compromissos, resolve problemas. Ainda assim, sente que poderia ter feito melhor e raramente se permite descansar sem culpa.

Medo de perder o controle emocional

Crises de ansiedade, irritação inesperada ou momentos de desregulação fazem você questionar sua própria estabilidade.

Sensação persistente de inadequação

Mesmo sendo competente, surge uma voz interna crítica que reforça a ideia de que você não é suficiente ou de que está sempre aquém.

Repetição de padrões nos relacionamentos

Você percebe que vive dinâmicas parecidas, escolhe pessoas emocionalmente indisponíveis ou revive frustrações que parecem ter a mesma raiz.

Já fez terapia, mas sente que não chegou à raiz

Você ganhou consciência, aprendeu estratégias, mas ainda sente que existe algo mais profundo que mantém a ansiedade e os padrões ativos.

Como a terapia pode te ajudar?

Esses sinais não surgem do nada.

Ao trabalhar a raiz do que sustenta a ansiedade e os padrões repetitivos, o processo pode contribuir para:

  • Mais estabilidade emocional no dia a dia
  • Maior clareza sobre suas reações
  • Redução da autocobrança excessiva
  • Relações menos marcadas por repetição de sofrimento
  • Sensação real de segurança interna
Vamos começar!

emdr

EMDR: um método estruturado para processar traumas com segurança

A EMDR é um método estruturado para processar experiências que ainda ativam emoções intensas no presente, mesmo quando racionalmente você sabe que já passaram.

Funciona assim:

Avaliação e planejamento

Mapeamos as experiências que impactam hoje.

Construção de recursos internos

Fortalecemos sua capacidade interna.

Processamento estruturado

Reprocessamos emoções difíceis com apoio

Integração e estabilização

Reduzimos impacto emocional no presente

Gestalt-Terapia

Gestalt-terapia: compreender o que acontece com você no presente

A Gestalt-terapia ajuda você a ampliar a consciência sobre como suas emoções, pensamentos e reações se organizam no dia a dia. O foco não é rotular sintomas, mas entender como eles se formam e se mantêm.

Como esse processo acontece na prática:

  • Observamos como você se sente hoje
  • Identificamos padrões automáticos
  • Construimos respostas emocionais mais conscientes
  • Respeitamos sempre seu tempo e seus limites

Sobre mim

Quem vai conduzir seu processo terapêutico

Sou Vanessa Nobre, psicóloga clínica desde 2009 no atendimento a adultos que convivem com ansiedade persistente, desregulação emocional e impactos de traumas relacionais. Integro Gestalt-terapia e EMDR para oferecer um processo que une escuta sensível, base científica e método estruturado, sempre respeitando a singularidade e o ritmo de cada pessoa.

  • Psicóloga formada pela Universidade Federal da Bahia
  • Pós-graduação em Saúde Mental Coletiva
  • Formação clínica em Gestalt-terapia
  • Formação em EMDR
  • Pós-graduação em Neuropsicologia dos Transtornos Mentais, em andamento
  • Experiência no Ambulatório de Saúde Mental do SUS
  • Atuação exclusiva em clínica privada
  • Docente e supervisora clínica em curso de Psicologia

Também realizo psicoterapia focal com EMDR para traumas de evento específico, inclusive em parceria com outros profissionais quando necessário.

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Me encontre no Instagram

vanessanobre_psi

Dúvidas Frequentes

Como saber se meu caso precisa de EMDR ou de psicoterapia contínua?

Essa definição é feita na avaliação inicial, considerando seus objetivos e a complexidade do que você está vivendo.

Não. Também é indicado para ansiedade persistente, autocobrança excessiva e situações que continuam gerando sofrimento no presente.

Sim. Os atendimentos podem ser realizados de forma online ou presencial, conforme sua preferência.

A duração varia de acordo com seus objetivos. Atendimentos focais têm tempo delimitado, enquanto o acompanhamento contínuo é ajustado ao seu processo.

Não.
Antes de acessar memórias difíceis, é fundamental desenvolver *recursos internos*, sensação de segurança e estabilidade emocional.
O trabalho com trauma acontece apenas quando há condições suficientes para que o processo não seja invasivo ou desorganizador.

  • Atendimentos presenciais em Lauro de Freitas (Vilas do Atlântico), Salvador, BA